三大熬夜后遗症,中药给你送福音
现代社会,一些年轻人夜生活丰富,爱熬夜,还有一些职业如护士等夜班工作者常需通宵工作,长期熬夜易出现失眠、肌肤干燥、上火等症状,这时应该及时调理,下面介绍一些中医治
现代社会,一些年轻人夜生活丰富,爱熬夜,还有一些职业如护士等夜班工作者常需通宵工作,长期熬夜易出现失眠、肌肤干燥、上火等症状,这时应该及时调理,下面介绍一些中医治疗的简法。

酸枣仁粥:酸枣仁宁心安神、镇静助眠,非常适合因熬夜导致的虚烦不眠,如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁,等到工作完喝上一些,对于安眠极有帮助。

菊花蜜汁:菊花制成饮料喝能润泽肌肤,延缓衰老。做法如下:取鲜菊花30克,蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开,熬至浓汁以后,再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。

饮薄荷枸杞茶:熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火,因为熬夜容易耗阴,所以才导致“上火”,为了人体“阴”的恢复,此时,应该多喝具有滋阴清热的茶饮,如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。
 
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